Сохранение упругости кожи во время и после диеты

Поддержание фигуры должным образом – не единственная проблема женщин, которые решили похудеть при помощи диеты. Как известно, применяя диеты, женщина сбрасывает несколько килограмм лишнего веса, однако кожа не может мгновенно принять должную эластичность, поэтому выглядит несколько вяло, образуя складки и морщины.

Популярные диеты влияют лишь на вес, но никоим образом не на эластичность кожи. Так как сохранить кожу упругой во время и после диеты? Как избежать вида обвислой кожи?

Перво-наперво, необходимо выпивать большое количество воды ежедневно. Употребляйте не менее 8-10 стаканов воды в день, причем рекомендуется пить минеральную воду. Худейте постепенно, не пытаясь сбросить несколько килограмм за короткий промежуток времени, иначе кожа просто не успеет обрести свою эластичность и упругость, обвиснув на теле. Кроме того, постепенное снижение веса не так губительно действует на организм, как быстрое.

Стоит отметить, что различные скоростные диеты зачастую приводят к набиранию веса после их применения, поэтому старайтесь избежать колебаний своего веса. Худейте постепенно, и если вдруг вы обнаружили, что начали набирать вес после очередной диеты, не надо сразу же начинать другую диету. Дайте организму немного отдохнуть от прошлой диеты.

Не курите, так как курение вызывает выработку свободных радикалов. Которые способствуют преждевременному старению кожи. Спите столько времени, сколько вам необходимо на сон, то есть 7-8 часов. Во время сна организм восстанавливается, в том числе и кожа.

Не забывайте про физические нагрузки. Ежедневно занимайтесь аэробикой, однако не давайте своему организму чрезмерно перенапрягаться. Во время диеты и после нее употребляйте овощи в любом виде, причем отдайте предпочтение им, чем другим продуктам питания. Кроме того, не забывайте о защите своей кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.